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Qu’il s’agisse d’une partie de basket-ball ou d’une ligue de water-polo organisée, la pratique d’un sport peut vous rendre plus sain et plus heureux grâce à l’activité physique qu’il implique. La pratique d’un sport contribue au développement des muscles, à la coordination, à la santé cardiovasculaire et à de nombreux autres avantages liés à la prévention des maladies. L’activité physique peut aider à lutter contre les maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer, l’hypertension, l’obésité, la dépression et l’ostéoporose. Sports et populations particulières La pratique du sport peut aider les enfants à développer des os sains, un système cardiovasculaire plus solide et des poumons puissants. Les enfants athlètes développent également des capacités motrices et cognitives. Selon les Nations unies, le fait d’être physiquement actif pendant l’enfance augmente les chances de continuer à faire du sport à l’âge adulte, ce qui favorise la santé tout au long de la vie. Chez les femmes, le sport peut contribuer à prévenir l’ostéoporose et les fractures de la hanche. Les citoyens plus âgés qui pratiquent un sport ont la possibilité de maintenir leur corps en mouvement, de se sentir indépendants et de socialiser avec les autres de manière saine. Mais c’est […]

Comment choisir un enregistreur numérique ?

Imaginez cela. Vous êtes dans un taxi, en route pour le travail. Dans quelques heures, vous allez présenter une proposition commerciale à votre directeur. Vous réfléchissez depuis plusieurs jours à la manière de présenter votre idée. Soudain, ça vous frappe ! Vous mettez la main dans votre mallette, sortez un enregistreur vocal et capturez vos pensées avant qu’elles n’aient une chance de s’échapper. Quel appareil pour enregistrer une conversation ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d’un enregistreur vocal numérique. Peut-être voulez-vous l’utiliser pour capturer des idées comme celle de l’homme d’affaires dans l’histoire ci-dessus. Ou peut-être êtes-vous journaliste et utilisez-vous un enregistreur vocal pour capturer des idées pour votre prochain article, ou encore un étudiant pour un rapport de stage ou un mémoire. De nombreux auteurs de chansons célèbres utilisent des enregistreurs vocaux comme l’enregistreur Zoom H4N pro pour capturer des idées musicales en dehors du studio, et les professionnels des affaires les utilisent pour enregistrer des points importants d’une conférence afin de pouvoir s’y référer facilement par la suite. Certains étudiants utilisent des enregistreurs vocaux pour capturer des parties importantes d’une conférence ou pour les aider à étudier pour un examen. Si vous […]

Comment choisir le bon shampoing solide pour vos cheveux ?

Cela tient tout d’abord en deux mots : Zéro déchet. C’est une condition sine qua non pour continuer à vivre sur cette planète. Mieux vivre, mais vivre ensemble Avec plus de 7,5 milliards d’humains sur la planète et un taux de croissance proche de deux pour cent, l’horizon d’un monde juste et équitable ne peut être conçu comme la somme du tiers monde à la voiture de la consommation, mais plutôt comme le contraire, un apprentissage intense du sophisme dans lequel nous vivons depuis la révolution industrielle : avoir plus ne nous donne pas plus de bonheur. Il faut remettre en cause notre mode de consommation, chose mise en exergue avec la crise sanitaire liée au COVID-19. Il est clair que nous voulons tous vivre mieux. Mais quand vivre mieux est basé sur des objectifs totalement matériels, nous tombons dans les filets de mensonges dont ce système se nourrit : nous faire croire que si nous avons une plus grande maison, une meilleure voiture et un placard plein de vêtements, nous serons heureux. Et quand nous avons tout cela et que nous n’atteignons pas ce bonheur, la télévision nous dit encore une fois qu’il nous manque quelque chose. Ce voyage […]

Raisons de faire une digital detox

Avant de décider si cela vous convient, examinez certains des avantages et des méthodes possibles d’une désintoxication numérique. Qu’est-ce qu’une désintoxication numérique ? Une cure de désintoxication numérique est une période pendant laquelle une personne s’abstient d’utiliser des appareils technologiques tels que les smartphones, les télévisions, les ordinateurs, les tablettes et les sites de médias sociaux. La « désintoxication » des appareils numériques est souvent considérée comme un moyen de se concentrer sur les interactions sociales de la vie réelle sans se laisser distraire. En renonçant aux appareils numériques, au moins temporairement, les gens peuvent se libérer du stress lié à une connectivité constante. Raisons d’une digital detox Pour beaucoup de gens, être connecté et immergé dans le monde numérique fait partie de la vie quotidienne. Selon une étude de la société Nielsen, l’adulte américain moyen passe environ 11 heures par jour à écouter, regarder, lire ou interagir avec les médias. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir abandonner votre téléphone portable et d’autres appareils pendant un court moment. Vous voudrez peut-être profiter du temps pour vous sans les interférences que votre téléphone et d’autres appareils créent. Dans d’autres cas, vous pourriez avoir l’impression que l’utilisation de votre […]